Shaolin Kung Fu för barn

Vid 8 tillfällen bjuder vi in barn i åldern 7-12 år till kostnadsfri prova-på-träning i Shaolin kung-fu.

Inga förkunskaper krävs, men man måste anmäla sig i förväg. Träningen leds av föreningens huvudinstruktör, kampsportsmästaren Fan Shaojie. Här erbjuds barnen en unik möjlighet att träna enligt den traditionella Shaolinläran i en trygg, lekfull och inspirerande miljö. Här får barnen prova grundläggande kung-fu tekniker, lära sig att utvecklas mentalt och fysiskt, att fokusera och att sträva mot ett mål.

Varje pass varar en timme inklusive vila och vattenpaus. Träningen är strukturerad och barnen får lära sig disciplin, respekt för andra och grunderna i självförsvar. De får bl.a. träna smidighet, balans och koordination. Träningspassen sker barfota i träningskläder och innehåller uppvärmningar, stretchövningar, grundslag och sparkar, grundställningar, grundläggande tekniker, självförsvarstekniker, kondition och styrka, och en kung-fu rörelseform.