Y-CBT FÖR KBT TERAPEUTER MFL

För KBT-terapeuter och behandlare som vill fördjupa sin kompetens och berika sitt patientarbete, erbjuder denna unika tvådagarskurs en djupdykning i Y-CBT:s beteendeaktiverande tekniker. Du får en fördjupad förståelse för beteendeaktiveringens avgörande roll i behandlingen, med praktiska tillämpningar som inkluderar somatisk träning, promenader, och särskilt, interaktion med våra trygga och vänliga hästar.

Y-CBT, eller Yoga-enhanced Cognitive Behavioural Therapy, är en innovativ metod som har visat goda resultat i kliniska studier och gruppterapi. Deltagare har rapporterat minskad ångest, förbättrad sömn och ökad självkontroll. Metoden adresserar både sinnet genom traditionella KBT-tekniker och kroppen genom fysiska avslappningsövningar, andning och MediYoga.

OM Y-CBT PROGRAMMET

Detta program integrerar de beprövade principerna inom kognitiv beteendeterapi (KBT) med MediYoga, en metod som används på över 800 vårdcentraler och sjukhus i Skandinavien för rehabilitering inom bland annat hjärt- och cancervård, primärvård och psykiatri. Denna kombination skapar ett kraftfullt terapisystem som effektivt lindrar både mental ångest och fysisk stress.

En avgörande komponent i Y-CBT är den hästunderstödda interaktionen. Hästarna tillför en unik relationell och intuitiv kroppskommunikation som förstärker de terapeutiska effekterna av både tanke- och kroppsbaserat arbete. Genom att hästen omedelbart reagerar på hur du reglerar ditt kroppsspråk, din andning och din energi, får du direkt feedback. Detta skapar en naturlig miljö för att öva självreglering i nuet. Hästarnas närvaro väver in en relationell och själslig dimension i den kognitiva och somatiska processen, vilket gör behandlingen mer levande, konkret och djupt förankrad. Kursen varvar teori med praktiska övningar så att du får en djupgående förståelse för hur, på vilket sätt och varför dessa tekniker fungerar.

FORSKNING OCH EFFEKTIVITET

Y-CBT är en evidensbaserad metod. Forskning, bland annat från Riverside Community Care Outpatient Center i USA, har visat på betydande förbättringar för personer med svår ångest och samsjuklighet med depression. En sex veckor lång studie (M. K. Khalsa et al. 2014) rapporterade att deltagarnas ångesttillstånd minskade med 23 procent, deras tendens att reagera med ångest sjönk med 16 procent, och depressionssymtom reducerades med hela 47 procent.

Personer som kämpar med ångest fastnar ofta i en negativ spiral där katastroftankar skapar fysisk spänning, som i sin tur förstärker de negativa tankarna. Y-CBT bryter denna cykel genom att samtidigt adressera både de kognitiva och fysiska symtomen på ångest. Genom mild kognitiv omstrukturering och en rad yoga- och andningstekniker, inklusive MediYoga, lär sig deltagaren att tysta negativt självprat och lugna kroppen. Programmet skapar en neutral plats för läkning, fri från självbedömning och kritik. Yogakomponenten är anpassad för att kunna utföras av alla, oavsett fysisk förmåga.

MÖT KURSANSVARIG

Kaja Michelson, utbildningsansvarig på Häståkeriets Kursgård, leder detta program. Med omfattande erfarenhet av rehabiliteringsprogram och fortbildning inom vårdsektorn, arbetar Kaja med både barn och vuxna. Hon leder bland annat ett treårigt samarbete med BUP St Göran, där hon utbildar personal och arbetar med patienter från heldygnsvård. Kajas expertis och engagemang garanterar en lärorik och inspirerande kursupplevelse.